女性に嬉しい梅酒のホントの効能。ダイエット向き梅酒のおすすめ

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最終更新日:2016/10/03

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梅酒の効能は女性に嬉しいモノばかり!

梅酒は昔から薬用酒として飲まれていた歴史もあり、おいしいだけでなく当時から健康にいいものとして飲まれていました。

今回はそんな薬用酒とされるほどの梅酒の効能を詳しく紹介していきます。梅酒の効能に興味がある方は参考にしてみてください。

  1. 便秘解消効果
  2. 疲労回復効果
  3. 血液さらさら効果
  4. カルシウム吸収を助ける
  5. リラックス効果
  1. 梅酒の効能は女性に嬉しいモノばかり!
  2. 便秘解消効果
  3. 疲労回復効果
  4. 血液さらさら効果
  5. ダイエット効果
  6. カルシウム吸収を助ける
  7. リラックス効果
  8. 梅酒は女性に嬉しい効果がいっぱい!
  9. ダイエット向けの梅酒を紹介
  10. 86kcal「チョーヤうめほのり」
  11. 90kcal「サントリー澄みわたる梅酒」
  12. 55kcal「メルシャンかろやか梅酒」
  13. ダイエットにもおすすめの梅酒
  14. その他おすすめ梅酒たち!

便秘解消効果

梅酒にはピクリン酸という成分が含まれています。このピクリン酸が腸の動きを活性化させる効果があります。

疲労回復効果

梅酒にはレモンの15倍、そして梅干の6倍という多くのクエン酸が含まれています。クエン酸は疲労の原因と言われる乳酸の分解を促進してくれる成分ですので、結果として疲労回復につながります。

血液さらさら効果

梅酒にとっても多く含まれているクエン酸と糖分がくっつくとムメフラールという物質に変わります。

このムメフラールは血流をよくする血液さらさら効果がありますので、血管のつまりが原因で起こる脳梗塞や心筋梗塞などの病気予防に効果的です。

ダイエット効果

梅酒に多く含まれるクエン酸にはエネルギーを効率よく消費できるようになる効果もあります。なのでクエン酸を取ればダイエット効果があるのですが、アルコール自体に100mlで150kcalほどの低くないカロリーがあります。ご飯が一杯220Kcalなので、梅酒を2杯飲んだらご飯食べたよりカロリーを摂取してしまいます。

いくらクエン酸にダイエット効果があるといっても、飲みすぎてはカロリー摂取量が増えてしまうので逆効果になってしまいます。要注意です!

カルシウム吸収を助ける

さらにクエン酸にはカルシウムの吸収を助ける効果もあります。カルシウムは骨だけでなく女性ホルモンのコントロールにも重要な成分と言われているので、特にお年を召した方に送られるときは喜ばれると思います。

カルシウムだけをサプリで急激に摂取すると反対に健康に悪いという報告もあるので、こんな風に食事から摂取する方法の方が望ましいですね。

リラックス効果

最後に梅酒にはアロマテラピー効果があります。梅酒のさわやかな香りの成分名を「ベンズアルデヒド」とよび、この成分にはリラックス効果があります。夜に少し飲むと寝つきがよくなります。

梅酒は女性に嬉しい効果がいっぱい!

梅酒には女性に嬉しい効能がいっぱいありました。疲労回復効果やリラックス効果は毎日仕事に家事にがんばる女性には特にうれしい効果ですよね。薬用酒と呼ばれていた理由もよくわかります。

ただ一つ注意が必要なのが梅酒のダイエット効果についてです。クエン酸にダイエット効果があるけど、アルコールにカロリーがあるから飲みすぎに注意しよう。という事でした。なら出来るだけカロリーの低い梅酒を飲めばいい!ということで、ここからはダイエットに適したカロリーを抑えた梅酒を紹介しようと思います。

ダイエット向けの梅酒を紹介

  1. チョーヤうめほのり
  2. サントリー澄みわたる梅酒
  3. メルシャンかろやか梅酒

86kcal「チョーヤうめほのり」

チョーヤ うめほのり 1000ml
チョーヤ うめほのり 1000ml 617円(100mlあたり86kcal)

さらりとした梅酒やウメッシュで有名なチョーヤ。梅酒と言えばというぐらい認知度があります。そのチョーヤから発売されているうめほのりはダイエットにおすすめです。

アルコール自体にカロリーがあるので、このうめほのりはアルコール度数を下げることでカロリーを抑えているようです。

アルコール度数5%でカロリーは100mlあたり86kcal。

注意点としては同じ商品名のもので1.8リットル入りのものがありますが、こちらはアルコール度数7%でカロリーが103kcal。アルコール度数も上がりますがカロリーも上がるので注意。

90kcal「サントリー澄みわたる梅酒」

サントリー 澄みわたる梅酒 1000ml
サントリー 澄みわたる梅酒 1000ml 864円(100mlあたり90kcal)

サントリーも梅酒を数多く販売しています。その中でも特にカロリーが低くダイエットに最適なのがこの澄みわたる梅酒です。

こちらはアルコール度数も8%と普通の梅酒よりちょっと低い程度。先ほどのうめほのりよりもアルコール度数が高いのでお酒好きの人に特におすすめです。

アルコール度数8%でカロリーは100mlあたり90kcal。

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55kcal「メルシャンかろやか梅酒」

かろやか梅酒 かろやか梅酒 1000ml 515円(100mlあたり55kcal)

キリンビールの子会社であるメルシャンが販売する梅酒です。カロリーはなんと驚きの55kcal!とにかくカロリーを抑えたい方におすすめです。

ただ飲んでみたのですが味はあんまりよくなかったです。ダイエット効果をとるか味を取るか、難しいところですね。

アルコール度数8%でカロリーは100mlあたり55kcal。

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ダイエットにもおすすめの梅酒

今回は古来から薬用酒としても飲まれてきた梅酒の体にいい効能について詳しく紹介しました。便秘解消効果や疲労回復効果にリラックス効果、そしてダイエット効果と特に女性に嬉しい効果ばかりだということが分かりました。

ただダイエット効果についてはアルコール自体にカロリーが含まれているので出来るだけローカロリーの梅酒がおすすめです。

梅酒を飲んで健康に毎日を過ごしましょう!

その他おすすめ梅酒たち!

ダイエットにオススメなわけではありませんが、味にこだわった梅酒たちも紹介しています。参考にしてみてくださいね!

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